Voda je pre nás veľmi dôležitou, od nášho celkového zdravia
po funkčnosť našich orgánov. Nedostatok vody narušuje balans v našom tele a tok
dôležitých procesov v ňom.
Je dôležité vypiť aspoň 8 hrnčkov vody denne. Ak chcete
stratiť váhu, musíte piť mnoho vody, jesť zdravú stravu a cvičiť pravidelne.
Andreas Mortiz, nemecký herbalista, hovorí, že prevarená
voda podporuje stratu váhy. Nechajte vodu prehriať na 15 minút a nechajte ju
odstaviť aby sa vychladila.
Keď je voda vlažná, začnite ju piť – nie keď je horúca,
nakoľko horúce nápoje nie sú brané za zdravé (horúce =/= teplé!) a tak
počkajte kým sa vychladia až do bodu kedy budú vlažné, vtedy pokojne vypite.
Očividne pomáhajú v strate váhy, no nezabudnite že zdravá
strava a fyzická aktivita taktiež robia divy a hýbu horami (vo svete strate
váhy :-) ). Neobmedzujte sa na čistú prevarenú vlažnú vodu, no taktiež
konzumujte čistú neprevarenú vodu ktorá pomáha v hydratovaní rovnako, no
nepotrebuje čas na pripravenie. Nezabudnite taktiež jesť zeleninu a ovocie
ktoré sú plné antioxidantov a vlákniny).
počkajte kým sa vychladia až do bodu kedy budú vlažné, vtedy pokojne vypite.
Očividne pomáhajú v strate váhy, no nezabudnite že zdravá
strava a fyzická aktivita taktiež robia divy a hýbu horami (vo svete strate
váhy :-) ). Neobmedzujte sa na čistú prevarenú vlažnú vodu, no taktiež
konzumujte čistú neprevarenú vodu ktorá pomáha v hydratovaní rovnako, no
nepotrebuje čas na pripravenie. Nezabudnite taktiež jesť zeleninu a ovocie
ktoré sú plné antioxidantov a vlákniny).