Čkáte? Čo to spôsobuje a ako to rýchlo zastaviť?


Čkanie sú spôsobované náhlymi kontrakciami membrány ktorá blokuje prísun vzduchu a to spôsobuje tieto charakteristické zvuky.



Hoci je zvuk čkania celkom zábavný pre ľudí okolo vás, pre vás a ľudí trpiacimi čkaním to môže byť veľmi nepríjemné a iritujúce. V mnohých prípadoch čkanie skončí za niekoľko minút a nepredstavujú veľký problém.

Čo spôsobuje čkanie?


Najčastejšími príčinami čkania sú:

· prejedanie či príliš rýchle jedenie

· silné emócie, ako napríklad strach, úzkosť, radosť či eufória

· pitie príliš veľa bublinkových vôd

· konzumácia štipľavého jedla

· zmena teploty v bruchu – pitie studeného nápoja po horúcom

· nadmerná konzumácia alkoholu

· dlhý smiech

Ako zastaviť čkanie?


V mnohých prípadoch čkanie skončí po niekoľkých minútach no v zriedkavých prípadoch môže čkanie trvať dlhšie, čo znamená, že príčina môže byť vážnejší zdravotný problém. Pokiaľ čkanie trvá dlhšie ako 48 hodín, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc aby ste zistili čo naozaj spôsobilo vaše čkanie.

Existuje mnoho prírodných medicín ktoré vám pomôžu zbaviť sa čkania za niekoľko sekúnd, určite by ste ich mali vyskúšať a zistiť čo pre vás funguje najlepšie.


·Vdýchnite vzduch a zadržte dych na tak dlho ako môžete. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly počítajte do 10, následne vydýchnite. Zopakujte 3 až 4 krát.

· Vypite pohár studenej vody. Rýchlo pite 10 malých dúškov studenej vody, alebo kloktajte.

· Skonzumujte lyžičku cukru či medu.

· Dýchajte do papierového sáčku.

· Opatrne si zakryte uši na 20 až 30 sekúnd.

· Odhryznite kúsok z citróna či napite sa dúšku octu.

· Zdvihnite si kolená smerom k hrudi a tlačte ich smerom k hrudi.