Mrkvový džús pre vaše zdravie!

Mrkvy majú reputáciu práve vďaka ich prínosom pre zdravie našich očí. 

No vedeli ste vôbec o ich iných, „druhoradých“ a často zabudnutých prínosoch? 

Napríklad dokáže bojovať proti rakovine, taktiež zosilňuje vaše kosti!


Prečo mrkvy?

Mrkvy sú nielenže chutné, no veľmi veľmi zdravé.
 Pomáhajú vám udržiavať vaše oči zdravé a fit.
 Taktiež vyživuje vlasy aj pokožku, veci na ktorých ľuďom v dnešnej dobe záleží.






A tak zahrnutie mrkvovej šťavy do dennej stravy môže priniesť diametrálny rozdiel v celkovom vašom zdraví. 
Tu je zopár vlastností mrkiev:

- Mrkvy obsahujú betakarotén, vitamíny a draslík. Tieto elementy udržiavajú a zlepšujú zdravie a stav vášho nervového systému. Taktiež vitamín A, na ktorý je mrkva bohatá, vám pomôže v zlepšení zraku zatiaľ čo udržiava celkové zdravie vašich očí v norme. Taktiež zlepšuje stav vášho srdca!

- Draslík znižuje cholesterol a udržuje pečeň v zdraví. Draslík spoločne s mangánom a horčíkom (všetky sa nachádzajú v mrkve) regulujú krvný cukor – znižujú riziko vzniku cukrovky.





- Vitamín K v mrkve pomáha v zrážanlivosti krvi. Vitamín C obsiahnutý v mrkve na druhej strane lieči rany, aj v ďasne!

- Počas tehotenstva zlepšuje celkový zdravotný stav a vývin dieťaťa, počas dojčenia zlepšuje kvalitu mlieka!

Čistiaci mrkvový džús

Ingrediencie
- 2 pomaranče
- 4 mrkvy
- 2 veľké hrste kelu
- polovička citróna
- 2,5 cm koreň zázvora

Postup:

Rozpoľte pomaranče, ošúpte ich (zbavte sa aj vnútornej bielej šupky), následne všetko vyšťavte. Z kelu získate viac pokiaľ ho vyšťavíte spoločne s pomarančmi a mrkvami, pokiaľ sú šťavnaté!


Mrkvový džús na zimu

Ingrediencie

- 6 mrkiev
- 2,5 cm kúsok čerstvej kurkumy
- 2,5 cm kúsok zázvoru
- polovička citróna, ošúpaný (na alkalizovanie šťavy a chuť)
- ½ šálky vody
- 1/8 lyžičky vysušenej škorice
Postup:

Ingrediencie vložte do odšťavovača, odšťavte mrkvy, kurkumu a zázvor spoločne aby ste získali čo najviac šťavy. Nápoj pokojne môžete ocediť. Pridajte škoricu a zrieďte s vodou, pokiaľ je to potrebné.






Zdroj : domacamedicina.sk