Ak vaše srdce búši, nepanikárte. Stres nepomôže, len už
existujúci problém zhorší.
Existuje viacero riešení ako sa vyrovnať s týmto
problémom, vyberte si to čo pre vás vyzerá ako najlepšia voľba.
Kašeľ
Je to práve kašeľ ktorý je jednoduchý a efektívny spôsob ako
napraviť rytmus vášho srdca. Spôsobuje totižto tlak v hrudi a takto dokážete
zastaviť abnormálny rytmus ktoré vaše srdce práve má.
Zadržanie dychu
Zadržte dych na niekoľko sekúnd a následne pomaly vydychujte
cez ústa. Túto techniku zopakujte niekoľko krát.
Pite vodu
Aj dehydratácia dokáže niekedy spôsobiť takúto arytmiu
srdca. Je taktiež doporučené piť ľadovo studenú vodu pretože prekvapí srdce, čo
umožní napraviť jeho rytmus.
Dajte si studenú sprchu
Studená sprcha vám dodá rovnaký účinok ako pitie studenej
vody. Pokiaľ si nemôžete dovoliť dať studenú sprchu, aplikujte studenú vodu na
vašu tvár.