1. Uhorka + citrón detox voda
Antiseptické účinky citróna skombinované s protizápalovými
účinkami v uhorke môžu pomôcť vášmu telu zbaviť sa toxínov. Jednoducho pridajte
narezanú uhorku, citrón a lístky mäty do džbánu vody. Nechajte počas noci a
ráno získate skvelý hydratačný detoxikačný nápoj ktorého zdravotné prínosy
určite privítate.
2. Limetka a maliny – Smoothie
Tento recept (ktorý je mimochodom aj súčasťou kolekcie detox
smoothies od Dr. Oza) je skvelý a zároveň chutný. Budete potrebovať 1 pohár
vody, 1 pohár malín, ¼ pohára špenátu, 1 banán, 1 lyžica mandľového masla, 1
lyžica ľanových semienok, 2 lyžičky citrónovej šťavy a ľad.
Skombinujte všetky ingrediencie v mixéry. Tento smoothie
nápoj má veľké množstvo vláknin a je teda skvelou voľbou pre štart vášho dňa.
3. Detox čaj
Zelený čaj obsahuje viac antioxidantov než akýkoľvek iný
čaj. Užívanie zeleného čaju ako základ pre vaše detox recepty vám môže pomôcť v
čistiacich procesov a taktiež vám môže poskytnúť účinky vhodné na pálenie
tukov.
4. Ovocím nasýtená voda
Je to pomerne obľúbený spôsob ako sa zbaviť chúťky po
sódových nápojoch. Pridaním ovocia do vody ju robí „nenudnou“ na pitie a
taktiež vám dodá množstvo vedľajších zdravotných prínosov. Tu vám môže
zapracovať fantázia, citrusy sú skvelou voľbou pre takéto vody.
5. Detox voda s jablkom a škoricou
Tento jednoduchý recept je tak chutný ako aj zdravý,
obsahuje menej než 10 kalórií a pomôže vám v pití doporučeného množstva vody.
Hovorí sa, že táto voda vám taktiež pomôže vo zvýšení energie a taktiež v
chudnutí. Jednoducho pridajte veľké, jemne narezané jablko a škoricovú paličku
do džbánu naplneného vodou a nechajte odstať na niekoľko hodín.