Triky ktorými podporíte rast vlasov


Zdravá strava
„Si čo ješ.“


Toto porekadlo taktiež platí aj keď sa jedná o vlasy. Zdravá strava napomáha k zdravým vlasom rôznymi spôsobmi. Hlavný komponent vlasov je proteín zvaný keratín a teda je potrebné aby jedlo dostalo výživu ktorú potrebuje, a to priamo z vašej stravy. Jedzte jedlá ako morka, kurčatá, ryby, vajcia a mliečne produkty. Taktiež jedzte fazuľu, šošovicu a oriešky ako dobré, zdravé neživočíšne zdroje proteínov.

· Železo
 Môžete ho nájsť v červenom mäse, kurčatách, rybách a listovej zelenine.

· Vitamín C 
Môžete ho získať z rôznych citrusov, bobúľ a rôznych zelenín.

· Vitamín A 
Je možné ho nájsť v oranžových a žltých zeleninách.

· Vitamín E 
 Nájdete ho v orieškoch.

· Omega-3 mastné kyseliny 
mastné ryby ako losos, sleď či sardinky sú skvelým zdrojom



 Masírujte si hlavu pre podporu rastu vlasot

Všetci vieme že masáž je skvelým spôsobom ako sa zbaviť stresu a dať sa do pohody. Vedeli ste že aj vaša hlava vie mať z toho určité pozitíva? 
Masírovanie hlavy pomáha stimulovať rast vlasov a taktiež ich budete mať lesklé a pekné.

Masírovanie vašej hlavy zvyšuje cirkuláciu krvi a omladzuje vlasové folikuly, pokiaľ skombinujete masírovanie spolu s esenciálnymi olejmi, účinok bude ešte lepší. 
Jedny z najlepších esenciálnych olejov pre rast vlasov je práve olej z mäty piepornej a rozmarínu. Tieto oleje, skombinované s kokosovým či ricínovým olejom tento efekt ešte viac zlepšia. Môžete pridať pár kvapiek týchto esenciálnych olejov do vášho šampónu.



Oleje



Kokosový olej má unikátnu štruktúru ktorá mu pomáha dostať sa a penetrovať priamo do vlasov a znižovať stratu proteínov. Tento olej bol už po dlhé storočia používaný na podporu rastu vlasov. Ten bol tradične používaný v mixe s aloe vera. Zmiešajte 3 lyžice roztopeného kokosového oleja s dvoma lyžicami aloe vera gélu a aplikujte cez noc.