Prečo nepiť vodu počas jedenia?


Mnoho ľudí vrátane mňa majú zvyk piť vodu zatiaľ čo jedia. Podľa najnovšej štúdií kde účastníci pili vodu počas jedenia zistili, že spraví to viac zlého než dobrého.


Lekárski experti tvrdia že ak pijete vodu počas jedenia môže to spôsobiť nafúknutie, nestráviteľnosť a zabráni to správnu absorpciu živín z jedla ktoré požívate. To znamená že by ste nemali piť vodu aspoň polhodinu či hodinu pred vašim jedlom. Ak ste veľmi smädný, pite po malých dúškoch. Veľké hlty a teda veľké množstvo vody naraz spôsobí že zriedi žalúdočnú kyselinu a teda nestrávi vaše jedlo dostatočne!

A teda, ak si chcete zlepšiť a zrýchliť váš tráviaci proces na spracovanie živín z jedla, snažte sa pohrýzať vašu stravu ešte predtým než ju zhltnete, jedzte keď ste v pokoji a jedzte viac horké a kyslé jedlá. Tieto návyky stimulujú enzýmy ktoré rozpúšťajú stravu vo vašom žalúdku a teda vaše telo ich následne absorbuje.



Veríme že sa vám článok zapáčil a nezabudnite ho zdieľať s tými ktorých máte radi!