Aké sú liečivé účinky červenej repy?

Červená repa obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok. Jej liečivé účinky nemožno poprieť, onkológmi je často doporučovaná ako prevencia proti rakovine. Jedná sa o lacnú zeleninu, ktorá sa najviac konzumuje v zime, či už varená alebo surová.


Červená repa obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok. Jej liečivé účinky nemožno poprieť, onkológmi je často doporučovaná ako prevencia proti rakovine. Jedná sa lacnú zeleninu, ktorá sa najviac konzumuje v zime, či už varená alebo surová. Ale aj v lete môžete použiť jej mladé listy do šalátov. Prečo sa teda o červenej repe hovorí, že je liečivá? To sa dozviete, keď budete čítať ďalej.

Kde sa vzala, tu sa vzala

Pôvodom červenej repy je oblasť Stredomoria. Hojne sa používala už v starom Ríme, ale najskôr hlavne ako liek a až neskôr sa začala konzumovať. Odtiaľ sa repa rozšírila do celého sveta a je obľúbená v Amerike, ale aj v Ázii.

To najlepšie z repy

Z látok, ktoré sú v repe hojne zastúpené, môžeme menovať napr. Sodík, draslík a vápnik.Nemenej dôležitý je obsah farbív, ktoré spevňujú naše cievy. Z vitamínov prevažuje vitamín C a vitamíny B.

Červená repa a jej liečivé účinky

Pozitívne vlastnosti červenej repy nedá napísať jednou vetou, pretože ich je hneď niekoľko.
  • Vďaka obsahu väčšieho množstva betaín pôsobí kladne na náš cievny systém, spevňuje kožu a podporuje funkciu pečene.
  • Spôsobuje lepšiu náladu vďaka látke zvanej GABA (kyselina gama-aminomaslová).
  • Podporuje tvorbu červených krviniek.
  • Neutralizuje jedovaté látky, ktoré sa nachádzajú v našom tele.
  • Pôsobí preventívne proti rakovine.

Nemusíte jesť iba buľvy

V čase, keď vám červená repa rastie na záhradke, nemusíte konzumovať len buľvy, ako je zvykom. Použite aj mladé listy repy do šalátov. Listy sú totiž plné vitamínov a beta-karoténu. Nemusíte ich dávať iba do šalátov, ale je možné ich upraviť aj ako špenát alebo ako náplň do francúzskeho koláča.
Šťavu z červenej repy a ďalšie zeleniny (mrkva, zeler) je vhodné používať ako prevenciu.Každý deň vypite pohár tohto životabudiča (odporúčam zriediť  s čistou vodou) a budete zdravý ako repa
Vidíte, že účinky červenej repy na ľudský organizmus nie sú zanedbateľné. Nezabudnite pri ďalšom nákupe pridať do košíka aj túto zeleninu. Čo si z nej pripravíte? Šalát alebo šťavu?