Všetci
vieme že mrkva je zdravá, obsahuje veľa vitamínu A a beta-karoténu
ktoré sú potrebné pre zrak.
Taktiež sú skvelým zdrojom vitamínu B, C
a K a dôležitých minerálov ako je horčík, fosfor, draslík,
kalcium, železo a mangán.
Nie len že
je mrkva skvelá pre zrak, taktiež zlepšujú stolicu a zosilňujú imunitný
systém. Taktiež dokážu zmierniť príznaky astmy, kašľu, bronchitídy a iných
dýchacích problémov.
Nasledujúci
recept obsahuje mrkvy a je schopný zbaviť vás od hlienov a kašľu.
Ingrediencie
½ kg mrkvy
3 či 4
lyžice medu
Inštrukcie
Narežte
mrkvy na pásiky. Následne ich vložte do vody a uvarte aby zmäkli. Následne
ich odstavte od tepla a zmiešajte ich mixérom či vidličkou.
Pamätajte,
nechajte vodu v ktorej ste varili mrkvu. Nechajte ju vychladnúť
a pridajte do nej med. Následne pridajte vodu do kaše z mrkvy.
Nechajte v chladnom mieste či v chladničke (8-10 stupňov Celzia).
Použitie
Tento
prírodný sirup je úplne bezpečný, môžete ho použiť často. Užívajte 3 či 4
lyžice denne. Výsledky môžu byť viditeľné po jednom či dvoch dňoch.
zdroj :www.healthylivingstyle.net
foto : www.healthylivingstyle.net